Les Petits Déjeuners

Bowl porridge chocolat et banane

Dans un bol, préparer un yaourt nature, 1/2 banane et du porridge au chocolat en suivant la recette suivante :

Ingrédients

20 g de flocons d'avoine

1 cuillère à café de graines de chia
1 cuillère à café de pépites de chocolat noir
1 cuillère à café de beurre de cacahuète ou d'amande
1 cuillère à café de sirop d'agave ou d'érable
1 cuillère à café de cacao non sucré
70 ml de lait (végétal de préférence)

Préparation 

Mélanger les flocons d'avoine avec les graines de chia et le lait.

Ajouter ensuite le beurre de cacahuète, le sirop d'agave et le cacao non sucré, bien mélanger et ajouter les pépites de chocolat.

Mettre au réfrigérateur pour la nuit.

C’est prêt 😊